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May 30, 2023

レチノールとレチナールの違いは何ですか?専門家が検討します。

Dall'acne e dalle rughe ai problemi di pigmentazione, i retinoidi vengono utilizzati regolarmente.

ニキビやシワから色素沈着の問題まで、皮膚科医はレチノイドを定期的に推奨しています。

スキンケアに万能薬はありませんが、レチナールとレチノールはかなり近いものです。 （私はレチノイドに関する私自身の経験から知っています。別の化合物の一つであるレチノイン酸は、私のニキビができやすい肌を治してくれました。）

レチナールとレチノールは関連しており、多くの人はこれらが互換性があるとさえ考えていますが、実際にはそうではありません。

「レチナール、レチノール、レチノイン酸はすべて、さまざまなレベルの効力と有効性を持つレチノイドの一種です」と、ニューヨーク市でアクティブ皮膚科を経営する皮膚科医のカミーユ・ハワード・ヴェロヴィック博士は述べた。

「『レチノイド』とは、ビタミンAに由来するすべての化合物を含む広義の用語です」とハワード・ヴェロヴィック氏は付け加えた。

これらは「細胞の代謝回転を促進し、コラーゲンの生成を促進し、全体的な皮膚の健康を改善する」ために使用されていると彼女は述べた。

皮膚科医は、ニキビ、色素沈着過剰、小じわなどの問題に役立つものを推奨しているかもしれません。 しかし、それぞれの配合の目的は異なります。

レチナール、レチノール、レチノイン酸の違いと、それぞれをいつ使用すべきかをより深く理解するために、私は皮膚科医と話をしました。 彼らが言ったことは次のとおりです。

ハワード・ヴェロヴィック氏によると、レチノールはレチノイドの傘下にあるアイテムの中で最も強力ではありませんが、それでも多くの人々のスキンケアルーチンの効果的な部分です。

「レチノールには、より低濃度の活性レチノイン酸成分が含まれています」と、カリフォルニアのBoutik Dermatologyのオーナーで皮膚科医のオニエカ・オビオハ博士は言う。 「それらは処方レチノイドと同じように作用しますが、含まれるレチノイン酸の強度は低くなります。」

このため、期待する結果が得られるまでに時間がかかる可能性があるとオビオハ氏は指摘します。

コネチカット州エール大学医学部の皮膚科医で皮膚科准教授のクリストファー・バニック博士は、レチノールを含む製品を塗ると体内で何が起こるかを説明しました。

「実際にはレチナールに変換され、その後レチノイン酸に変換される必要があります」と同氏は述べ、レチノイン酸が最終的に皮膚を助けるものであると指摘した。

しかし、レチノールが他のビタミンA誘導体よりも遅いからといって、役に立たないというわけではありません。 バニック氏によると、レチノールは軽度のシワの改善、日焼けによるダメージの治癒、肌の色合いの均一化に効果があるという。

これらは市販の美容液やクリームとして入手可能である、と彼は付け加えた。 そのため、ニュートロジーナ、RoC、The Ordinary などのブランドがすべてレチノール製品を提供しており、ドラッグストアでレチノールを見たことがあるでしょう。

「ニキビを治療していなくて、『日焼け止め以外に肌を助けるために何ができるだろうか？』ということだけを考えているのであれば、 レチノールは非常に優れており、人々が求めているアンチエイジング効果の一部を提供することができます」とバニック氏は語った。

「レチナールには、レチノールよりも強力で効果的であり、皮膚内での変換が少なくて済むという利点があることが示唆されています」とハワード・ヴェロヴィック氏は述べた。

言い換えれば、レチナールはレチノールよりも強力です。 その結果、動作が少し速くなったとBunic氏は述べています。

ハワード・ヴェロヴィック氏は、レチノールと比較すると、レチナールはスキンケア製品ではあまり一般的ではないと述べた。 ブニック氏は、一部の網膜には処方箋が必要だが、アベンヌやユース・トゥ・ザ・ピープルなどの会社が網膜製品を製造しており、店頭で入手できるものもあると付け加えた。

「トレチノインとしても知られるレチノイン酸は、最も強力なレチノイドの形態であり、処方箋がなければ入手できません」とハワード・ヴェロヴィック氏は述べた。

「局所用ビタミンAの生物学的に活性な形態はレチノイン酸です」とオビオハ氏は付け加えた。 「レチノールと[レチナール]が生物学的に活性であるためには、レチノイン酸に変換される必要があります。」

したがって、レチノイン酸を直接摂取することは、ニキビに関する目標など、特定の肌の目標を達成するための最も早い方法ですが、必ずしもすべての人にとって最良のアプローチであるとは限りません。 多くの場合、レチノールとレチナールはまったく問題ありません。

特にニキビ治療については、トレチノインなどの処方レチノイドが最も効果的だとビュニック氏は述べた。 「彼らははるかに高度で強力なエージェントだ」と彼は指摘した。

処方箋のみのレチノイン酸は、3 つのレチノイドの中で最も強力です。

「レチノイドをスキンケアルーチンに組み込む場合、徐々に始めて肌をレチノイドの使用に慣らすことが重要です」とハワード・ヴェロヴィック氏は言う。

オビオハ氏は、週に3晩の使用から始めて、必要に応じてその数を増やすことができるとアドバイスしました。 「太陽からの紫外線にさらされるとレチノールが不活性化されるため、夜に塗ることが重要です」と彼女は言う。

「レチノイドの場合、良くなる前に悪化するタイプの状況がよくある」とオビオハ氏は指摘した。 「典型的な副作用としては、乾燥、つっぱり、皮むけ、発赤などがあり、特に使い始めの場合に顕著です。」

「レチノイドは、日光に対する皮膚の感受性を高める可能性があるため、通常は夕方に指示どおりに使用し、日中は広域スペクトルの日焼け止めを塗ることが重要です」とハワード・ヴェロヴィック教授は付け加えた。

おそらく、保湿剤の前にレチノイドを塗布する必要があるとバニック氏は言います。 （しかし、特定の人にはその逆が当てはまるので、始める前に皮膚科医に相談してください、と彼は指摘しました。）

そして我慢してください。 ブニック氏は、これで一夜にして肌が変わるわけではないと強調しました。 結果が得られるまでには数年とは言わないまでも、数か月かかります。

「局所レチノールまたはレチナールの使用と日焼け止めの併用は、若く見えるための最良の方法の1つです」とバニック氏は語った。 「それについては疑いの余地がありません。」

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